סרטון בנושא שמירה על בריאות התלמידים בשיעור המקוון:

מחקרים הדגימו קשר בין שימוש במדיה דיגיטלית בסמוך לשעת כיבוי אורות ובלילה ובין הפרעות שינה.
השימוש הלילי גורם לדחיית שעת השינה, אך גם לפגיעה באיכות השינה ולעייפות במהלך יום המחרת.
חשיפה לאור בהיר של המכשירים במהלך הלילה משפיעה על ייצור "הורמון השינה", המלטונין, ובכך משפיעה על איכות השינה.
חשיפה לתכנים מעוררים רגשית עלולה לפגוע ביכולת להירדם ו/או לשמור על רצף השינה.

• הימנעו משיעורים מקוונים בערב, סמוך לשעת כיבוי אורות
• תזמנו הגשת עבודות דיגיטלית עד שעות הערב. לדוגמה, הגבילו הגשה עד 20:00
• העדיפו לשלב פעילות אינטראקטיבית (המערבת את התלמידים) בין השעות 16:00-13:00

שימוש ממושך ומקרוב במסכים מעלה חשש לפגיעה בתפקוד שריר העין (אקומודציה) ולעלייה בסיכון לקוצר ראייה, פזילה, ותסמונת ראיית מחשב (Computer Visual Syndrome ) המאופיינת בירידה בתדירות ואיכות העפעוף. יחד עם זאת, קיימת מחלוקת בין החוקרים באשר להשפעה של תסמונת זו על ילדים.
עם זאת, מחקרים הדגימו כי זמן שהייה מחוץ לבית (חשיפה לאור טבעי) הוא גורם מגן מפני השפעות שליליות על בריאות העין.

למרות העדר מידע מבוסס, מספר ארגונים (ביניהם האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים והאגודה האמריקאית לרפואת עיניים ופזילה לילדים) גיבשו המלצות שמטרתן הפחתת הסיכון מפני השפעות אפשריות של שימוש זה על עיניהם של ילדים.

• בתחילת כל שיעור, הזכירו לתלמידים לשמור על מרחק של לפחות 30 ס"מ מהמסך
• במהלך השיעור, בצעו הפסקה משותפת מדי 20 דקות, למשך 20 שניות תוך הסטת המבט למרחק של כ- 6 מטר לפחות
• נסו לשלב משימות לימודיות המשלבות יציאה מהבית

ממחקרים עולה כי ישיבה ממושכת מול המסך (פעילות יושבנית) מפחיתה פעילות גופנית ומגבירה את הסיכון להשמנה. פעילות יושבנית והרגלי תזונה לקויים נמצאו קשורים עם מגוון בעיות בריאותיות.

על פי ארגון הבריאות העולמי, שיפור רמת הפעילות הגופנית והפחתת משך זמן הישיבה בילדים צעירים יובילו לשיפור בריאותם הגופנית והנפשית. פעולות אלו יתרמו למניעת השמנה בילדות והתפתחות מחלות הקשורות עם השמנה בשלבים מאוחרים יותר בחיים.

• הפסיקו את השיעור מספר דקות לפני סיומו, ואפשרו לתלמידים לקום ולהסתובב למספר רגעים
• שלבו פעילות גופנית קצרה (כ- 4 דקות) בסוף שיעור 

הקרינה הנפלטת ממכשירים דיגיטליים מסווגת כ'מסרטן אפשרי' (לא ודאי). 
העיקרון המנחה להגנה מפני סיכוני קרינה בלתי-מייננת הוא עיקרון הזהירות המונעת, לפיו יש לנקוט בצעדים פשוטים להפחתת רמות החשיפה גם אם אין עדיין הוכחות מדעיות מספקות לקיום נזקים בריאותיים. 
חשוב לדעת כי הקרינה פוחתת משמעותית ככל שגדל המרחק ממקור הקרינה.

• עודדו צפייה במסך מחשב שמונח על שולחן ולא על הגוף ולא במסך הטלפון הסלולרי שלרוב מוחזק קרוב מאד לראש